第十章 晨练
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早上五点竹中直人的手机闹钟就响了，竹中直人躺在床上哼唧一身，印制住了自己赖床的欲望，将闹钟关闭开始起床。
说实话，竹中直人一直觉得人睡久了会有惰性，睡多了还会头晕脑胀精神萎靡，反而不如用着些时间多干干别的事情，等真累了自然会进入深度睡眠——
深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的百分之二十五。但是却可以缓解人一天的疲惫。所以睡觉并不能只看时间，要注重质量。有些人睡醒之后自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛就是达到了深度睡眠的效果。
虽然看起来很复杂，但其实进入深度睡眠也很简单：你只要够累就行。
竹中直人觉得这个要求并没有什么难度，把自己累到有什么难的？
学习，它不累吗？工作，它不累吗？生活，它不累吗？
但人要是有惰性，他做什么都会觉得累，你让他就做点小事情他都不行，说白了就是懒。
竹中直人深知懒惰就是他最大的敌人，虽然能让他轻松一点但是同时也能毁掉他的一生。心态要摆正，要坚决的把懒惰从源头消灭，这才是根治的办法。
他有些艰难的将被褥叠好放回壁橱，只觉得自己后背、手臂、手腕、腿部都酸痛得厉害，大概是昨天沉迷刷经验过了头的后遗症。
有些人可能会说只练个拳击怎么可能连腿部都会酸痛呢？但其实拳击不仅仅是上半身的运动，灵活的走位和回避也是需要包括腰腹和下半身的力量。就算是一记看起来简单的刺拳，也是需要身体大部分肌肉的协调才能挥出最大的力度。
迈着螃蟹步慢慢挪着去了洗手间，用冷水洗了把脸刷了个牙，照了照镜子。等着自己湿淋淋的脸困意完全褪去。
接着看着被冷水打湿泛白的脸彻底清醒过来，拿着毛巾擦干，慢慢的活动起身子来。
竹中直人随便戴上耳机，让手机播放起英语教材的课文，嘴里小声重复的念道出门跑步去了。
他平时就跑步，身体是革命的本钱是伟大的领袖说过的。学习也不能只是一味埋头苦坐，有了强健的体魄学习也更有效率。所以他一直有晨练的习惯，而且现在还要为了练习格斗，他准备把晨跑的时间也分出一部分来进行拳击练习。
不过，跑步的时候脑子没有闲着，听听英语课文提高一下口语，这个高考也是要考的。
他这里住的公寓一公里开外就有个小公园，就直奔那里去了。
而五点的田所惠，还在睡梦中的时候就听到了隔壁窸窸窣窣的动静，接着从床上爬起来准备看一看隔壁的竹中直人在干嘛，没想到刚推开门就碰到了他。
“早上好，是我动静太大把你吵醒了吗？不好意思了。”竹中直人摘下耳机，还以为田所惠被他吵醒了，毕竟日本的公寓隔音效果都不太好。
田所惠此时穿着粉色的睡衣，头发杂乱，可能睡衣材质比较柔软显得她一对大兔子更加宏伟壮观，没带眼镜的她让竹中直人多看了两眼，心里默默感叹果然自己没有看错，田所惠是真的天生丽质。
“不是不是，我是想看看竹中同学在干嘛...”田所惠一副睡眼朦胧的样子。
竹中直人随口说道：“我现在要去晨练了。你还是去休息吧，免得上课又睡着了，下次我会注意一点不打扰你。”说完便带上耳机急匆匆的跑下楼去。
田所惠没想到竹中直人居然这么的努力，联想到他的身世，觉得自己成绩差晚上熬夜看书晕倒算得上什么？昨天森田千佳跟她说让她注意和竹中直人保持距离的话全都抛在了脑后。
就这一瞬间，她突然心血来潮，转头跑回到房间之后也响起了窸窸窣窣的声音。
......
待竹中直人一路小跑到公园，环顾四周发现一个人都没有。找了个合适的地方，按照昨天的视频和眼前系统的辅助动作又开始了自己的拳击训练。
有这么好的东西不用不是傻子？他曾经不止一次的抱怨过老天爷的不公平，抱怨过哪些富二代有个好爹妈。而如今自己有了眼前的系统，自己不好好利用岂不是要遭天谴。
竹中直人放空头脑，脚尖微微踮起，摆好架势。认真的开始了自己的训练。
......
过了大概半个钟头，正当竹中直人挥出一记勾拳时，远远的就传来一个声音。
“竹中同学！”只见田所惠穿着一身运动服，一遍摆手一遍朝着竹中直人这边打起了招呼。
竹中直人完全没想到田所惠会跟着他跑过来，身上的动作也停住了。满脸疑惑。
田所惠或许是因为刚跑过来，又或者是因为自己太过热情不太符合自己的性格，脸色有些红。
竹中直人等着田所惠一点点靠近，说道：“你也是过来晨练的吗？”
田所惠当然不可能说因为看到了他的努力的样子，让自己心血来潮也跑过来晨练，便点了点头。
竹中直人没多想，虽然之前晨练的时候没有看到过田所惠的身影，不过也可能是之前身体不太舒服所以没来。而且这公园又不是他的，他还能拦住别人不让进不成？
他也点了点头，继续开始了自己的练习。
见竹中直人似乎不想被打扰的样子，田所惠心里想着是不是不该来给他造成了麻烦。谁运动的时候喜欢被盯着？
田所惠一时间不知道怎么办，总不能刚来就走吧？又开始以竹中直人为中心在公园跑了起来。
见着她这幅模样，竹中直人练习了一会反而不好意思起来，干脆停下动作，主动开口道：“田所同学，你昨天都已经晕倒了现在跑过来晨练身体还好吗？”
正当田所惠跑到一半，听到竹中的问题扭头准备回答的时候，没注意眼前的路，脚被路边的树枝一绊。
嘭的一声，田所惠结结实实的摔到了地上。
竹中直人被吓了一跳——现在这年头还有人跑个步都会被摔倒？不过他没有置之不理，赶紧上前把田所惠扶了起来。
看着被搀扶起来的田所惠，泪眼婆娑的样子让他也没了锻炼的心情。
“伤着哪里了没有？”
田所惠抿着嘴唇，倔强的摇了摇头。
竹中直人叹了口气，紧接着说道：“走吧，我扶着你先回去吧。”
没等田所惠说话，他就拿起田所惠的胳膊放在自己肩上，带着她一瘸一拐的走出公园。
这算是第三次帮她的忙了吧，竹中直人心里默默的想着。
早上五点竹中直人的手机闹钟就响了，竹中直人躺在床上哼唧一身，印制住了自己赖床的欲望，将闹钟关闭开始起床。
说实话，竹中直人一直觉得人睡久了会有惰性，睡多了还会头晕脑胀精神萎靡，反而不如用着些时间多干干别的事情，等真累了自然会进入深度睡眠——
深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的百分之二十五。但是却可以缓解人一天的疲惫。所以睡觉并不能只看时间，要注重质量。有些人睡醒之后自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛就是达到了深度睡眠的效果。
虽然看起来很复杂，但其实进入深度睡眠也很简单：你只要够累就行。
竹中直人觉得这个要求并没有什么难度，把自己累到有什么难的？
学习，它不累吗？工作，它不累吗？生活，它不累吗？
但人要是有惰性，他做什么都会觉得累，你让他就做点小事情他都不行，说白了就是懒。
竹中直人深知懒惰就是他最大的敌人，虽然能让他轻松一点但是同时也能毁掉他的一生。心态要摆正，要坚决的把懒惰从源头消灭，这才是根治的办法。
他有些艰难的将被褥叠好放回壁橱，只觉得自己后背、手臂、手腕、腿部都酸痛得厉害，大概是昨天沉迷刷经验过了头的后遗症。
有些人可能会说只练个拳击怎么可能连腿部都会酸痛呢？但其实拳击不仅仅是上半身的运动，灵活的走位和回避也是需要包括腰腹和下半身的力量。就算是一记看起来简单的刺拳，也是需要身体大部分肌肉的协调才能挥出最大的力度。
迈着螃蟹步慢慢挪着去了洗手间，用冷水洗了把脸刷了个牙，照了照镜子。等着自己湿淋淋的脸困意完全褪去。
接着看着被冷水打湿泛白的脸彻底清醒过来，拿着毛巾擦干，慢慢的活动起身子来。
竹中直人随便戴上耳机，让手机播放起英语教材的课文，嘴里小声重复的念道出门跑步去了。
他平时就跑步，身体是革命的本钱是伟大的领袖说过的。学习也不能只是一味埋头苦坐，有了强健的体魄学习也更有效率。所以他一直有晨练的习惯，而且现在还要为了练习格斗，他准备把晨跑的时间也分出一部分来进行拳击练习。
不过，跑步的时候脑子没有闲着，听听英语课文提高一下口语，这个高考也是要考的。
他这里住的公寓一公里开外就有个小公园，就直奔那里去了。
而五点的田所惠，还在睡梦中的时候就听到了隔壁窸窸窣窣的动静，接着从床上爬起来准备看一看隔壁的竹中直人在干嘛，没想到刚推开门就碰到了他。
“早上好，是我动静太大把你吵醒了吗？不好意思了。”竹中直人摘下耳机，还以为田所惠被他吵醒了，毕竟日本的公寓隔音效果都不太好。
田所惠此时穿着粉色的睡衣，头发杂乱，可能睡衣材质比较柔软显得她一对大兔子更加宏伟壮观，没带眼镜的她让竹中直人多看了两眼，心里默默感叹果然自己没有看错，田所惠是真的天生丽质。
“不是不是，我是想看看竹中同学在干嘛...”田所惠一副睡眼朦胧的样子。
竹中直人随口说道：“我现在要去晨练了。你还是去休息吧，免得上课又睡着了，下次我会注意一点不打扰你。”说完便带上耳机急匆匆的跑下楼去。
田所惠没想到竹中直人居然这么的努力，联想到他的身世，觉得自己成绩差晚上熬夜看书晕倒算得上什么？昨天森田千佳跟她说让她注意和竹中直人保持距离的话全都抛在了脑后。
就这一瞬间，她突然心血来潮，转头跑回到房间之后也响起了窸窸窣窣的声音。
......
待竹中直人一路小跑到公园，环顾四周发现一个人都没有。找了个合适的地方，按照昨天的视频和眼前系统的辅助动作又开始了自己的拳击训练。
有这么好的东西不用不是傻子？他曾经不止一次的抱怨过老天爷的不公平，抱怨过哪些富二代有个好爹妈。而如今自己有了眼前的系统，自己不好好利用岂不是要遭天谴。
竹中直人放空头脑，脚尖微微踮起，摆好架势。认真的开始了自己的训练。
......
过了大概半个钟头，正当竹中直人挥出一记勾拳时，远远的就传来一个声音。
“竹中同学！”只见田所惠穿着一身运动服，一遍摆手一遍朝着竹中直人这边打起了招呼。
竹中直人完全没想到田所惠会跟着他跑过来，身上的动作也停住了。满脸疑惑。
田所惠或许是因为刚跑过来，又或者是因为自己太过热情不太符合自己的性格，脸色有些红。
竹中直人等着田所惠一点点靠近，说道：“你也是过来晨练的吗？”
田所惠当然不可能说因为看到了他的努力的样子，让自己心血来潮也跑过来晨练，便点了点头。
竹中直人没多想，虽然之前晨练的时候没有看到过田所惠的身影，不过也可能是之前身体不太舒服所以没来。而且这公园又不是他的，他还能拦住别人不让进不成？
他也点了点头，继续开始了自己的练习。
见竹中直人似乎不想被打扰的样子，田所惠心里想着是不是不该来给他造成了麻烦。谁运动的时候喜欢被盯着？
田所惠一时间不知道怎么办，总不能刚来就走吧？又开始以竹中直人为中心在公园跑了起来。
见着她这幅模样，竹中直人练习了一会反而不好意思起来，干脆停下动作，主动开口道：“田所同学，你昨天都已经晕倒了现在跑过来晨练身体还好吗？”
正当田所惠跑到一半，听到竹中的问题扭头准备回答的时候，没注意眼前的路，脚被路边的树枝一绊。
嘭的一声，田所惠结结实实的摔到了地上。
竹中直人被吓了一跳——现在这年头还有人跑个步都会被摔倒？不过他没有置之不理，赶紧上前把田所惠扶了起来。
看着被搀扶起来的田所惠，泪眼婆娑的样子让他也没了锻炼的心情。
“伤着哪里了没有？”
田所惠抿着嘴唇，倔强的摇了摇头。
竹中直人叹了口气，紧接着说道：“走吧，我扶着你先回去吧。”
没等田所惠说话，他就拿起田所惠的胳膊放在自己肩上，带着她一瘸一拐的走出公园。
这算是第三次帮她的忙了吧，竹中直人心里默默的想着。