第三章 练体
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花了两天时间，段誉终于找到一个理想的练功之地，西山镇的西面便是林木茂盛的西山，出镇向左有两条山路直通山里，平时镇上的猎户们打猎也都是走这两条路，而往东便是农田和菜地等种植庄稼的地区，在再远一点还会零星几个村庄，比西山镇的人口略少，往北是一条官道，乃是西山镇与外界往来的唯一的通道，只是西山镇地处偏远，平时这条道上少有人来往，只有南面是连绵的小树林，与西山山脉相连，因为这里的树木并不茂密，而且离西山镇又不远，所以这片地域却少有鸟兽，慢慢地也就无人人在这里进出，久而久之变得越加荒芜，杂草丛生，段誉在这片地区里转了两天，才找到一处幽静的地方，这里草木茂盛，四周是一片矮树林，段誉又花了一天多时间才在林内清理出一块空地，做为自己的练功场地。
接下来便是开始每天的修炼了，在脑海里将一阳指的修习法诀温习了一遍，首先从练体、练力开始，待体力达到极限，也就是这个世界所说的强体境，便可以采用练气之法开辟经脉，引天地精气入体，如天精、地精、月精、星精，甚至还有云精、雾精等等，而如果身体、经脉没有先强韧到一定程度，根本无法承受这些天地精气在体内的运行，会直接经脉暴裂而亡，所以练武一途，必需一步步修炼，丝毫来不得半点取巧和投机。
这天一早，段誉吃完早饭随便找了个借口跑出院子，悄悄来到自己的练功场地，开始了第一天的练习。一阳指有很多练体和练力的方法，每个境界各自不同，段誉立在场中并未马上开始练功，而是沉思着，有的人练一辈子也无法取得什么成果，而他却没有那么多时间，否则可能等到自己修为大成时父母都早已不在人世，所以必须适当加大修炼的强度，在此之前，段誉去母亲的书房找了一些关于练体书籍翻阅，知道如何找出自己的极限，从而达到既能比一般的修练效果更强却又不会留下后遗症的成效。
首先从站桩开始，一阳指重在指力，功击招式多以手部发出，可远可近，因此要求必须有不同寻常的步法基础，以稳定下盘为目的。而要练习步法，第一便是站桩。最好的站桩方式莫过于梅花桩了，费了九牛二虎之力，段誉才弄好了两根桩，高不过两尺，自己现在用正好合适，然后又找来几个沙袋，双腿两侧分别绑上一个，然后一跃上桩，将剩下两个沙袋挂在指尖，然后双手慢慢平伸而出，两腿略为下蹲。不到一刻钟，段誉便是坚持不住，喘着粗气从桩上跌了下来，稍微休息，便又再度蹬上……如此反复了几十次，终于达到极限，再也没有力气爬上桩了，段誉仰面倒在地上，浑身酸软，使不出一点劲，直到过了好久，才感觉恢复了一点体力，一咬牙，再度起身，这次却没再上桩，而是来到一棵树前，将地上一个准备好的略大沙袋挂于树上，然后沉腰坐马，开始一拳拳对着沙袋击出，一遍遍重复……
连续几天的训练，虽然每天晚上躺在床上都累得浑身不动弹，倒下便是沉沉入睡，但每次当他第二天醒来，都发现又精力充沛，而且力量和体力明显比几天前强了许多，这倒是让他越发的来劲儿，训练的强度也一点点地增加，初时站在桩上连一刻钟也坚持不了，而短短十来天的功夫，不但沙袋的重量增加了一半，而且坚持的时间也足足到了一刻半钟。每次精疲力竭之后，段誉都感觉有一丝丝的暖流从体内某个地方渗出，传遍全身，那种痒痒麻麻酸酸的感觉很是舒服，这却是他前世练功时所从没体会过的。
随着日子的积累，段誉的身体越来越结实，每天的饭量也是不断地增加，年仅六岁的他，食量却比同龄的孩子大好几倍，对于一这点，段延倒是极为满意，用他的话说，能吃才有力，将来才有出息。
日复一日的修炼，段誉终于发现了问题，虽然自己的力量一天天在增强，但是无论自己怎么用力，总感觉击出的力道达不到预料的效果，似乎力量在从身体传到拳头的过程中，有一大半被损耗了，不能到达拳面，消失的力量哪去了呢？而同样，为什么有的人能一拳打在石头上，而不觉痛，可同样是一拳，为什么自己的手打在石头上会痛呢？人的皮肉不可能比石头硬，也不可能比石头更能承受力量撞击，那为什么拳可以打碎石头而可以无伤呢？这些，书中并没有解释，他只能自己找答案。段誉缓缓握拳，细细感受着力量从脚底传到大腿、腰腹、再到肩膀，到手肘，手腕，最后到拳面，一次次地感应，体会着力量传输的过程，每到一个地方，原来的力量就消失一分，到达拳面时，原本该有十分力量已只剩一两成。力量是在身体各个部位转换交接处散去的，段誉得出这样一个结论。那么是不是调整姿势可以改变这种状况呢，能不能让整个身体就像一个部位，整个身体就是一个拳头，就是一根手指？反复调整体内力量运行，以及运力到不同部位时的姿势，一次，两次，三次……一个时辰，两个时辰……段誉机械地重复着运力出拳的动作，一次次地调整，一次次的修正，终于慢慢开始有了一丝成效，感觉到击出的力道比原来增加了一丝，不是自己本身的力量变大了，而是力量在体内流动的过程中损耗减少了。段誉一遍遍地演练着，不停地修正，一天，两天，三天，两个月之后，感觉到那些原本会损耗的力量终于也能到达拳面时，再次对着面前的那棵树猛地一拳击出，只听啪的一声，与拳面接触的树皮裂成几块，同时，一股殷红的鲜血顺着手背后流下，痛得段誉一阵呲牙裂嘴，不过看着这一拳的效果，却又喜不自甚，困扰自己两个多月的问题终于解决了一个，接下来就是要弄明白怎么才能让拳头打在树上而自己不会受伤。
在苦思无果后段誉也只好悻悻然回家，倒在床上，脑子里不由浮现出上次见到父亲一拳将一根碗口粗细的木柴砸断的情景。对了，明天看看父亲是怎么做到的。心中了主意，段誉闭目睡去。
第二天一早，段誉早早起床，趴在窗户上，盯着走入院中开始练功的段延，眼睛一眨也不敢眨，生怕稍有遗漏。只见段延练了一会儿基本架式以后，便开始演练一套拳法，一拳拳对空击出，每出一拳都出气开声，气势雄浑，院子里拳风呼啸不停。渐渐地，段誉总算发现了一丝异样，就是父亲每次出拳时，拳头上都有一层淡淡的荧光，这层荧光很淡，若非特别注意，根本不能发觉。这是什么？直到段延收功，段誉也没找出所以然来，闷闷地去吃早饭。
吃到一半，段誉终于是忍不住，问道：“爹，你刚才练拳时手上有一层光亮，那是什么？好神奇呢！”
听得他这一问，段延和花铃皆是一怔，随后段延哈哈大笑，道：“你小子眼睛不错啊，不愧是我的儿子！还记得我跟你说过练武分为强体，大力，通脉等几个境界么，当达到大力境时，劲力能附在体表，就是你看到的这层荧光了，”说着段延伸出拳头微微用力，就见一层淡淡的荧光包裹整个拳头，“到达这一步，不仅力量大增，而且能将力量在接触到对手的瞬间骤然爆发而出，可以保护自身又可以给敌人造成最大程度的伤害，练到大力境的人，才算得上是一名武修，这些你还不懂，等你再长大些我教你练武，你修到这个境界时就自然会知道的。”
“哦。”段誉心下大喜，脸上却不敢表现出来，原来是这样，大力境，不知道我现在是在什么境界，反正至少还没达到大力境。
段誉却是不知，这件事引起了段延的注意，虽然明知他还不到平常孩子学武的年龄，但他总感觉这个儿子的不凡，从那以后，也是经常会跟段誉说起一些关于练武的事，而段誉也乐得有这样一个老师，遇到什么问题也总是装着不经意地问出，然后得到自己想要的答案。
除了每天练功以外，剩下的时间段誉大多泡在书房里，看书或者让母亲给他讲一些大陆上的奇闻异事。对这个极其聪慧的儿子，花铃也是疼爱之极，每次都不会让他失望，在段誉眼里，这位慈爱温柔的母亲，就像一本百科全书一样，有时他在想，即使那些大学者，也未必比得上母亲吧。
花了两天时间，段誉终于找到一个理想的练功之地，西山镇的西面便是林木茂盛的西山，出镇向左有两条山路直通山里，平时镇上的猎户们打猎也都是走这两条路，而往东便是农田和菜地等种植庄稼的地区，在再远一点还会零星几个村庄，比西山镇的人口略少，往北是一条官道，乃是西山镇与外界往来的唯一的通道，只是西山镇地处偏远，平时这条道上少有人来往，只有南面是连绵的小树林，与西山山脉相连，因为这里的树木并不茂密，而且离西山镇又不远，所以这片地域却少有鸟兽，慢慢地也就无人人在这里进出，久而久之变得越加荒芜，杂草丛生，段誉在这片地区里转了两天，才找到一处幽静的地方，这里草木茂盛，四周是一片矮树林，段誉又花了一天多时间才在林内清理出一块空地，做为自己的练功场地。
接下来便是开始每天的修炼了，在脑海里将一阳指的修习法诀温习了一遍，首先从练体、练力开始，待体力达到极限，也就是这个世界所说的强体境，便可以采用练气之法开辟经脉，引天地精气入体，如天精、地精、月精、星精，甚至还有云精、雾精等等，而如果身体、经脉没有先强韧到一定程度，根本无法承受这些天地精气在体内的运行，会直接经脉暴裂而亡，所以练武一途，必需一步步修炼，丝毫来不得半点取巧和投机。
这天一早，段誉吃完早饭随便找了个借口跑出院子，悄悄来到自己的练功场地，开始了第一天的练习。一阳指有很多练体和练力的方法，每个境界各自不同，段誉立在场中并未马上开始练功，而是沉思着，有的人练一辈子也无法取得什么成果，而他却没有那么多时间，否则可能等到自己修为大成时父母都早已不在人世，所以必须适当加大修炼的强度，在此之前，段誉去母亲的书房找了一些关于练体书籍翻阅，知道如何找出自己的极限，从而达到既能比一般的修练效果更强却又不会留下后遗症的成效。
首先从站桩开始，一阳指重在指力，功击招式多以手部发出，可远可近，因此要求必须有不同寻常的步法基础，以稳定下盘为目的。而要练习步法，第一便是站桩。最好的站桩方式莫过于梅花桩了，费了九牛二虎之力，段誉才弄好了两根桩，高不过两尺，自己现在用正好合适，然后又找来几个沙袋，双腿两侧分别绑上一个，然后一跃上桩，将剩下两个沙袋挂在指尖，然后双手慢慢平伸而出，两腿略为下蹲。不到一刻钟，段誉便是坚持不住，喘着粗气从桩上跌了下来，稍微休息，便又再度蹬上……如此反复了几十次，终于达到极限，再也没有力气爬上桩了，段誉仰面倒在地上，浑身酸软，使不出一点劲，直到过了好久，才感觉恢复了一点体力，一咬牙，再度起身，这次却没再上桩，而是来到一棵树前，将地上一个准备好的略大沙袋挂于树上，然后沉腰坐马，开始一拳拳对着沙袋击出，一遍遍重复……
连续几天的训练，虽然每天晚上躺在床上都累得浑身不动弹，倒下便是沉沉入睡，但每次当他第二天醒来，都发现又精力充沛，而且力量和体力明显比几天前强了许多，这倒是让他越发的来劲儿，训练的强度也一点点地增加，初时站在桩上连一刻钟也坚持不了，而短短十来天的功夫，不但沙袋的重量增加了一半，而且坚持的时间也足足到了一刻半钟。每次精疲力竭之后，段誉都感觉有一丝丝的暖流从体内某个地方渗出，传遍全身，那种痒痒麻麻酸酸的感觉很是舒服，这却是他前世练功时所从没体会过的。
随着日子的积累，段誉的身体越来越结实，每天的饭量也是不断地增加，年仅六岁的他，食量却比同龄的孩子大好几倍，对于一这点，段延倒是极为满意，用他的话说，能吃才有力，将来才有出息。
日复一日的修炼，段誉终于发现了问题，虽然自己的力量一天天在增强，但是无论自己怎么用力，总感觉击出的力道达不到预料的效果，似乎力量在从身体传到拳头的过程中，有一大半被损耗了，不能到达拳面，消失的力量哪去了呢？而同样，为什么有的人能一拳打在石头上，而不觉痛，可同样是一拳，为什么自己的手打在石头上会痛呢？人的皮肉不可能比石头硬，也不可能比石头更能承受力量撞击，那为什么拳可以打碎石头而可以无伤呢？这些，书中并没有解释，他只能自己找答案。段誉缓缓握拳，细细感受着力量从脚底传到大腿、腰腹、再到肩膀，到手肘，手腕，最后到拳面，一次次地感应，体会着力量传输的过程，每到一个地方，原来的力量就消失一分，到达拳面时，原本该有十分力量已只剩一两成。力量是在身体各个部位转换交接处散去的，段誉得出这样一个结论。那么是不是调整姿势可以改变这种状况呢，能不能让整个身体就像一个部位，整个身体就是一个拳头，就是一根手指？反复调整体内力量运行，以及运力到不同部位时的姿势，一次，两次，三次……一个时辰，两个时辰……段誉机械地重复着运力出拳的动作，一次次地调整，一次次的修正，终于慢慢开始有了一丝成效，感觉到击出的力道比原来增加了一丝，不是自己本身的力量变大了，而是力量在体内流动的过程中损耗减少了。段誉一遍遍地演练着，不停地修正，一天，两天，三天，两个月之后，感觉到那些原本会损耗的力量终于也能到达拳面时，再次对着面前的那棵树猛地一拳击出，只听啪的一声，与拳面接触的树皮裂成几块，同时，一股殷红的鲜血顺着手背后流下，痛得段誉一阵呲牙裂嘴，不过看着这一拳的效果，却又喜不自甚，困扰自己两个多月的问题终于解决了一个，接下来就是要弄明白怎么才能让拳头打在树上而自己不会受伤。
在苦思无果后段誉也只好悻悻然回家，倒在床上，脑子里不由浮现出上次见到父亲一拳将一根碗口粗细的木柴砸断的情景。对了，明天看看父亲是怎么做到的。心中了主意，段誉闭目睡去。
第二天一早，段誉早早起床，趴在窗户上，盯着走入院中开始练功的段延，眼睛一眨也不敢眨，生怕稍有遗漏。只见段延练了一会儿基本架式以后，便开始演练一套拳法，一拳拳对空击出，每出一拳都出气开声，气势雄浑，院子里拳风呼啸不停。渐渐地，段誉总算发现了一丝异样，就是父亲每次出拳时，拳头上都有一层淡淡的荧光，这层荧光很淡，若非特别注意，根本不能发觉。这是什么？直到段延收功，段誉也没找出所以然来，闷闷地去吃早饭。
吃到一半，段誉终于是忍不住，问道：“爹，你刚才练拳时手上有一层光亮，那是什么？好神奇呢！”
听得他这一问，段延和花铃皆是一怔，随后段延哈哈大笑，道：“你小子眼睛不错啊，不愧是我的儿子！还记得我跟你说过练武分为强体，大力，通脉等几个境界么，当达到大力境时，劲力能附在体表，就是你看到的这层荧光了，”说着段延伸出拳头微微用力，就见一层淡淡的荧光包裹整个拳头，“到达这一步，不仅力量大增，而且能将力量在接触到对手的瞬间骤然爆发而出，可以保护自身又可以给敌人造成最大程度的伤害，练到大力境的人，才算得上是一名武修，这些你还不懂，等你再长大些我教你练武，你修到这个境界时就自然会知道的。”
“哦。”段誉心下大喜，脸上却不敢表现出来，原来是这样，大力境，不知道我现在是在什么境界，反正至少还没达到大力境。
段誉却是不知，这件事引起了段延的注意，虽然明知他还不到平常孩子学武的年龄，但他总感觉这个儿子的不凡，从那以后，也是经常会跟段誉说起一些关于练武的事，而段誉也乐得有这样一个老师，遇到什么问题也总是装着不经意地问出，然后得到自己想要的答案。
除了每天练功以外，剩下的时间段誉大多泡在书房里，看书或者让母亲给他讲一些大陆上的奇闻异事。对这个极其聪慧的儿子，花铃也是疼爱之极，每次都不会让他失望，在段誉眼里，这位慈爱温柔的母亲，就像一本百科全书一样，有时他在想，即使那些大学者，也未必比得上母亲吧。