妖妖小说网 > 人性的弱点 > 第43章 走出孤独忧虑的人生(1)

第43章 走出孤独忧虑的人生(1)

推荐阅读:神印王座II皓月当空深空彼岸明克街13号弃宇宙最强战神全职艺术家第九特区龙王殿重生之都市仙尊财运天降

妖妖小说网 www.yaotxt.com,最快更新人性的弱点最新章节!

    1 摆脱孤独的方法

    卡耐基成功金言

    1.许多寂寞孤独的人之所以会如此,是因为不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎,或被人接纳,一定要付出许多努力和代价。

    2.你当然需要与那些兴趣与你相同的人交往,但前提是:你需要首先伸出友谊之手。

    3.幸福并不是靠别人的布施,而是自己去赢取别人对你的需要和喜爱。

    几年前,有个刚拿到大学毕业证书的年轻人,只身来到纽约,准备大展宏图,为这个城市增加光彩。这个青年既英俊潇洒,又受过良好的教育,对他而言,确实有资格为自身的优越条件而感到自豪。

    第一天,安顿妥当之后,他在白天参加了公司的一个销售会议,到了夜晚,他忽然感到孤独。

    他不喜欢独自一个人吃饭,不想独自一个人去看电影,更不想打扰这个城市里那些已婚的朋友。更好的理由是,他不想让女孩缠上自己。当然,他希望能碰到一个好女孩,但绝不是在某个酒吧或什么单身俱乐部一类的场所里。他没有什么爱好,也不想独自做一些事情,只好在这个准备大展宏图的城市里,独自度过寂寞而凄凉的夜晚。

    你可以理解那种大都市的生活,有时这种地方比小镇更让人孤寂。想要在大都市里生活,是需要花点心思结交朋友的,并让这些朋友接纳你、需要你。

    初到一个陌生的城市,其实有很多事情可以去做:你可以去教堂或加入俱乐部,这些地方可以增加认识人的机会;你也可以选修成人教育课程,这样不但可以获得知识和取得进步,更可以得到同伴和友谊。但如果你只是一个人默默地在餐馆里吃饭,或在酒吧喝闷酒,那就可能真的得不到什么友谊了。

    我在好几年前认识了两个女孩,她们在纽约东区合租了一间公寓。她们两个长得都十分迷人,都有一份待遇不错的工作,也都希望自己有朝一日能出人头地。

    其中名叫丽莎的女孩让我很惊奇,她尽管年龄不大,却相当聪明。她认为居住在大都市的女孩,尤其是单身女孩,一定要仔细地为自己安排生活,并计划好未来。

    她到一家教会里积极参加各种活动。同时,还参加了一个研讨会,选修了一门提高个人修养、改善个性的课程。她把自己的薪水尽量用来与人交往,工作之余,她的生活是多彩多姿的。她有适度而愉快的休闲活动,而对于社交对象则相当谨慎,尽量避免与暖昧不清的男女产生关系。

    其实,在她初到纽约的时候,也会感到寂寞。有哪一个女孩不会有这种感觉呢?但她不会和有些人一样没有任何计划,她知道,自己一定要有计划。

    她与一位聪明、年轻的律师结了婚,婚后的生活十分愉快、幸福。如今,丽莎成了我的好朋友,我时常去探访她。

    而另外的那个女孩当初也很孤寂,却没有细心安排自己的生活。她经常到一些游乐场所或酒吧寻找朋友,最后她加入了一家俱乐部,不过那是一家帮助酗酒者的“戒酒俱乐部”。

    所以,在去一个大都市之前,你要先计划好到了那里以后的日子,尤其是下班后的时间该如何打发。当然,你要选择与那些兴趣与你相同的人交往,前提是:你需要首先伸出友谊之手。

    当然,孤寂并不专属于那些单身男子或女子。无论是鳏夫或寡妇,还是城市的异乡人或村里的流浪汉,每个人都会尝受到孤寂的滋味。

    5年前,我的一个朋友失去了丈夫,她悲痛欲绝,自此之后,她和成千上万的人一样,陷入了孤独与痛苦之中。

    在她的丈夫离开她近一个月后的一天晚上,她跑来向我求助,“我该做些什么呢?我将住到何处?我还有幸福的日子吗?”

    我极力向她解释,她之所以焦虑,是因为自己身处不幸的遭遇中,才50岁便失去了自己的生活伴侣,自然会让人异常悲痛。但时间久了,这些伤痛和忧虑便会随着时间慢慢减缓并消失,她会从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福,开始新的生活。

    “不!”她绝望地说,“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已经不再年轻,孩子们都已长大成人,成家立业。我还有什么地方可以去呢?”

    这个妇人得了严重的自怜症,却不知道该如何治疗这种疾病。几年过去之后,我发现她的心情一直没有好转。

    有一次,我忍不住对她说:“我想你并不是要引起别人的同情或怜悯。无论怎样,你都可以重新建立自己的新生活,结交新的朋友,培养新的兴趣,千万不要让自己沉溺在回忆里。”但我的话没有起到效用,她还在为自己的命运自艾自叹,听不进我的话。后来,她觉得孩子们应该为她的幸福负责,便搬去与一个结了婚的女儿同住。

    但事情的结果并不如意,她和女儿都很痛苦,甚至恶化到亲人翻脸成仇的程度。后来她又搬去与儿子同住,但也没有好到哪里去。再后来,孩子们共同买了一间公寓让她自己住,这也不是一个真正解决问题的方法。

    有一天,她对我哭诉,她觉得没有人再要她这个老太婆了,所有的家人都弃她而去。的确,这位妇人一直都没能再享有快乐的生活,因为她认为全世界都亏欠她。她其实真的既可怜又自私,虽然现在她已经61岁了,但心智还是像小孩一样不成熟。

    许多人之所以会寂寞、孤独,就是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想受到他人的欢迎并被人接纳,一定要付出许多的努力和代价。如果想要让别人喜欢你,那就需要尽点心力。爱情、友谊或快乐的时光,都不是一张契约所能规定的。我们应该面对现实。无论是丈夫死了,或太太过世,活着的人都有权利快乐地活下去。但我们必须明白:幸福并不是靠别人的布施,而是要自己去赢取别人对你的需要和喜爱。

    官方权威统计显示,结过婚的妇女大部分都比丈夫长寿。一旦丈夫过世,这些妇女都很难再开始新的生活。而男性却因为工作的关系,或基于工作本身的要求,他们不得不驱使自己继续进步。因此,许多男性要比妇女更富有进取心,与社会的关系更紧密,他们面对失去妻子的灾难时,更容易开创新的生活。而妻子则大部分以家庭为中心,并以家人为主要的相处对象。所以,当她们没有心理准备,又必须独自生活或追求个人幸福时,便开始迷茫了。如果她们能够正视困境,决心开始自己的新生活的话,她们一样可以做到!

    有一艘正在蓝色的地中海水面上航行的游轮,上面是许多正在度假的已婚夫妇,还有不少单身的未婚男女穿梭其间,每个人都兴高采烈,随着乐队的拍子起舞。

    其中有一位开朗而和善的单身女性引起了我的注意,她大约60岁,随着音乐跳舞,怡然自得的样子。这位单身妇人和我的那位朋友一样,也曾遭丧夫之痛。

    她的丈夫曾是她生活的重心,也是她最关爱的人,但这一切都失去了。幸好她有个嗜好——画画。她喜欢水彩画,这个嗜好现在成了她精神的寄托。她每天忙着作画,逐渐抚平了哀伤的情绪。因为努力作画,她开创了自己的事业,使自己的经济完全独立。

    当然,刚开始的一段时间,她很难和人群打成一片,也很少会把自己的想法和感觉说出来。因为长久以来,她的丈夫一直是她生活的重心,是她的伴侣和力量,她没有与任何“外人”打过交道。她知道自己长得并不出色,也没有万贯家财,在那些近乎绝望的日子里,她一再地问自己:如何才能让众人接纳她、需要她。

    后来,她找到了答案:她需要做的就是使自己成为被人接纳的对象,她需要把自己奉献给别人,而不是等着别人来为她奉献什么。想清楚这点后,她擦干眼泪,换上笑容,开始忙着作画。抽时间去拜访亲朋好友,为大家制造欢乐的气氛,绝不会惹人讨厌地久留。没过多久,她开始成为大家欢迎的对象,她不但经常去参加朋友举办的晚餐或各式各样的聚会,有时候她还在社区会所里举办画展,把自己的作品送给他人。总之,现在的她处处给人留下美好的印象。

    这次,她参加了这艘游轮的地中海之旅。在整个旅程中,她一直是大家最喜欢接近的人。她对每一个人都十分友善,但绝不会紧缠着人不放。旅程结束的前一个晚上,她住的舱房是全船最热闹的地方。她那自然而不造作的风格,给每个人留下了深刻印象,大家都喜欢与她交朋友。从那时起,这位妇人又参加了许多类似这样的旅游。

    这位妇人虽然和我的那位朋友一样经受丧夫之痛,但她却能把哀伤抛开,重新开始新的生活,开始生命的第二个春天。因为她知道自己必须勇敢地走进“生命之流”,并把自己奉献给需要她的人。她便可以快乐地生活。

    虽然现在的医学已经很发达了,但仍然有一种疾病愈来愈普遍,那就是处于拥挤人群中的孤独感。

    在一次女青年会的晚餐聚会上,加州奥克兰的密尔斯大学校长林·怀特博士发表了一段极为引人注意的讲话,主要内容就是针对这种现代人的孤寂感:“这个世纪最流行的疾病是孤独。用大卫·里斯曼的话来说,我们都是‘寂寞的一群’。由于人口愈来愈多,人类已经汇集成一片汪洋大海,根本分不清谁是谁了……居住在这样一个‘不拘一格’的世界里,再加上政府和各种企业经营的模式,人们必须经常从一个地方换到另一个地方工作和生活!因此导致人们的友谊无法持久,时代就像进入另一个冰河时期一样,使人们的内心觉得冰冷,既孤独,又没有安全感。”

    可以克服孤寂的人,一定是生活在怀特博士所说的“勇气的氛围”里。无论我们走到哪里,一定要培养与人亲密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样,即使火焰很小,也能产生光亮和温暖。

    我们若想克服孤寂,就必须远离自怜的阴影,勇敢地走入充满光亮的人群中。我们要勇于去认识他人,结交新的朋友。无论在什么地方,都要将自己的欢乐尽量与别人分享。

    小结:

    1.我们若想克服孤寂,就必须远离自怜的阴影,勇敢地走入充满光亮的人群中。我们要去认识人,去结交新的朋友。

    2.无论我们走到哪里,一定要培养与人们亲密的情谊关系。就好像燃烧的煤油灯一样,即使火焰很小,也能产生出光亮和温暖。

    3.无论在什么地方,都要将自己的欢乐尽量与别人分享。

    2 不要让忧虑扼杀幸福的生活

    卡耐基成功金言

    1.如果我们以生活为代价,“付”给忧虑太多的话,我们就是傻子。

    2.我们可以用双手去处理烦人的日常工作,但不要让它们影响到肝、肺、血液。

    3.不知道如何抗拒忧虑的人,都会短命。

    很久以前,有一个晚上,一个邻居来到我家,让我和我的家人去接种牛痘,为了预防天花。整个纽约市有几千名志愿者,这个邻居是其中的一人。当时很多人都吓坏了,去排几个小时的队,等待接种牛痘。所有的医院、消防队、警署和大的工厂里几乎都设有接种站,有大约两千名医生和护士日夜不停地为人们种痘。为什么会这样呢?因为当时整个纽约市的800万人中就有8个人得了天花,并且有两个人死了,也就是八百万分之二的人死了。

    这就是一种预防的方式。我在纽约市已经住了37年,却没有一个人来按我家的门铃,警告我预防精神上的抑郁症,而这种病在过去的37年里所造成的伤害,比天花至少要大10000倍。没有人来按我的门铃,警告我说目前在这世界上生活的人,每10个人中就有一个会精神崩溃,他们大部分都是因为忧虑和感情冲突所致。所以,我现在就是给你按门铃,对你提出警告,写了这篇文章。

    几年前,有一次度假的时候,我和郭伯尔博士一同乘车经过得克萨斯州和新墨西哥州。当时,郭伯尔博士任圣塔菲铁路的医务处处长,他的正式头衔是海湾—科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。我们一起聊天,当谈到忧虑对人的影响时,他说:“那些到他那里看病的人中,有70%的病是由恐惧和忧虑引起,只要消除了忧虑和恐惧,他们的病也就会自然好起来。原因就在于他们都是内心自以为生了病。”

    郭伯尔博士说:“这种病就像有一颗蛀牙一样,甚至比这要严重上百倍。这种病跟神经性的消化不良、某些心脏疾病、胃溃疡、失眠等一样严重。12年前我得了胃溃疡,就如同我说的那样。本来这些病是可以避免的,而恐惧会让你忧虑,忧虑会让你紧张,会影响你的胃部神经,会让你的胃液变得不正常,由此就会产生胃溃疡。”

    梅育诊所的阿法瑞苏博士在研究了15000例胃病患者的病历记录之后说:“胃溃疡症状,通常会根据你的情绪紧张程度而发作或消失。”研究发现,每5个胃病患者中,有4个人不是因为生理上的问题而得病。而是因为恐惧、忧虑、怨恨、极端自私,以及无法适应现实生活,而导致胃病和胃溃疡,而胃溃疡是一种会致人死亡的疾病。

    我的书桌上有一本《除忧去病》,是爱德华·波多尔斯基博士写的。本书中几章的题目如下:

    忧虑对心脏的影响;忧虑导致高血压;风湿症可能因忧虑而起;为了你的胃,少些忧虑;忧虑如何使你感冒;忧虑和甲状腺;忧虑的糖尿病患者。

    我还有一本讨论忧虑的书,是卡尔·明格尔博士写的《自寻烦恼》。书中并没有告诉你如何避免忧虑,而是告诉你一些很可怕的事实,让你清楚地认识到我们是如何受到焦虑、烦躁、憎恨、后悔、反叛和恐惧等情绪影响,以及这些情绪对我们身心健康的严重损害。

本站推荐:首长红人默读国民老公带回家惹火999次:乔爷,坏![综]金木重生邪王追妻:废材逆天小姐一号红人豪婿斗罗大陆续集之史莱克七怪成神之路蓝峰狂龙

人性的弱点所有内容均来自互联网,妖妖小说网只为原作者(美)卡耐基的小说进行宣传。欢迎各位书友支持(美)卡耐基并收藏人性的弱点最新章节